Внутреннее напряжение, бессонница, проверка новостей до ночи, ощущение, что вот-вот случится плохое
с этим приходили 124 человекаРазговор, после которого становится понятнее, что с этим делать
Ко мне приходят, когда внутри давно шумит, а сформулировать не получается: работа перестала радовать, отношения буксуют, тревога не отпускает по вечерам. На первой встрече мы не чиним всё сразу — сначала находим, что именно болит.
Работаю в когнитивно-поведенческом подходе: это не разговоры «поговорили и легче», а понятные шаги и домашняя практика между встречами. Супервизия раз в две недели, девять лет частной практики.
Записаться на встречу
Первая встреча — 50 минут, 3 500 ₽
01 / 03
С чем приходят чаще всего
Выгорание, откладывание задач, чувство бессмысленности при внешне нормальной карьере
с этим приходили 98 человекОдни и те же ссоры, обида и молчание, страх сказать прямо, что вам не подходит
с этим приходили 87 человекРешение затягивается месяцами, любой выбор кажется ошибкой, живёте чужими ожиданиями
с этим приходили 63 человекаЕсли вашего запроса тут нет — это не значит, что с ним не ко мне. Напишите пару слов, и я честно скажу, помогу ли или посоветую коллегу.
02 / 03
Как проходит работа
- Первая встреча
50 минут. Рассказываете, что происходит; я задаю вопросы и в конце говорю, чем могу помочь и сколько это обычно занимает
- Дальше — раз в неделю
Разбираем ситуации из вашей жизни, ищем повторяющиеся сценарии, пробуем новые способы реагировать
- Практика между встречами
Небольшие задания: дневник мыслей, эксперименты в разговорах. Без них терапия идёт втрое дольше
- Завершение
Когда запрос закрыт, договариваемся о редких поддерживающих встречах — раз в месяц или по необходимости
Первая встреча · 50 минут
Первые 10 минут
Записаться на встречу
Знакомимся и договариваемся о правилах: что остаётся между нами, как переносить встречи, что делать, если станет тяжело говорить. Можно молчать — это тоже часть работы.
Принимаю по будням с 10 до 21 и в субботу до 15. Онлайн — по видеосвязи, очно — на Петроградской. 3 500 ₽ за встречу, отмена без оплаты за сутки.
Кабинет
Большой проспект П. С., 74
Семь минут пешком от «Петроградской», по правой стороне проспекта. Вход со двора, домофон не нужен — встречу у двери. Если опаздываете, просто напишите: время встречи сохраняется.
03 / 03
Если вы сомневаетесь, идти ли к психологу
Это нормально. Большинство приходит спустя год-два после того, как впервые подумали. Не обязательно решать прямо сейчас: напишите пару слов о том, что происходит, и я отвечу — с чем могу помочь, а с чем лучше к другому специалисту.
